Комплекс упражений для лица
Комплекс упражений для лица
Гимнастика для лица в домашних условиях
Гимнастика для лица в домашних условиях
МЯГКИЕ и РЕЗУЛЬТАТИВНЫЕ упражнения по методу Фельденкрайза вернут молодость и красоту лица в домашних условиях
Чтобы запустить процесс естественного омоложения видео-уроки по методу Фельденкрайза состоят из 4-х этапов:
- Возвращаем естественный объем лица.
- Эффективные упражнения от морщин вокруг глаз.
- Массаж лица от морщин дома.
- Восстанавливаем подтянутый овал лица и улучшаем осанку.
Присоединяйтесь к гимнастике для лица по методу Фельденкрайза!
Урок 1. Лицо, наполненное красотой и здоровьем.
Урок 1. Лицо, наполненное красотой и здоровьем.
Молодость лица – это округлость щек и его наполненность. Объем лица меняется с возрастом, но есть факторы, которые ускоряют и усиливают эти изменения.
Когда мы нервничаем, напряжены, боимся, злимся и стискиваем зубы, происходит сжатие челюстей, что уменьшает объем верхней челюсти и провоцирует:
Когда мы нервничаем, напряжены, боимся, злимся и стискиваем зубы, происходит сжатие челюстей, что уменьшает объем верхней челюсти и провоцирует:
- обвисание кожи лица,
- углубление морщин и носогубных складок,
- западание орбит и спинки носа,
- мешки под глазами,
- опускание скул,
- втягиванию во внутрь щёк.
Упражнения для лица по методу Фельденкрайза:
- снимают компрессию челюстей и уменьшают общую напряженность,
- наполняют скулы и щеки объёмом,
- разглаживают морщины на лице и вокруг глаз,
- убирают отеки и возвращают взгляду открытость,
- выравнивают спинку носа,
- возвращают объем лица и сияние.
Урок 2.Живой взгляд.
Урок 2.Живой взгляд.
Одна из главных причин морщин вокруг глаз – зрительное перенапряжение. Об этом мало упоминают, но глаза – самый трудолюбивый орган нашего тела. И чем больше они работают, тем большую нагрузку получают мышцы глаз.
Чрезмерную нагрузку на глаза провоцируют экраны компьютеров и телефонов, с которыми мы все чаще просыпаемся и засыпаем. Напряжение глаз не проходит даже после ночного сна, это приводит к появлению более глубоких морщин вокруг глаз и в межбровной области.
Постоянная усталость глаз заставляет щуриться, чтобы рассмотреть отдаленный объект. Морщины под глазами усугубляются, шея вытягивается вперед – все это крадет молодость лица.
Чрезмерную нагрузку на глаза провоцируют экраны компьютеров и телефонов, с которыми мы все чаще просыпаемся и засыпаем. Напряжение глаз не проходит даже после ночного сна, это приводит к появлению более глубоких морщин вокруг глаз и в межбровной области.
Постоянная усталость глаз заставляет щуриться, чтобы рассмотреть отдаленный объект. Морщины под глазами усугубляются, шея вытягивается вперед – все это крадет молодость лица.
В гимнастике для лица по методу Фельденкрайза мы будем мягко работать с мышцами, чтобы:
- убрать морщины глаз,
- снять покраснение и усталость с глаз,
- разгладить межбровную морщину,
- сделать взгляд молодым и сияющим.
Урок 3. Мимика без морщин.
Урок 3. Мимика без морщин.
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.
Упражнения для лица по методу Фельденкрайза:
- возвращают симметрию лицу;
- снимают напряжение с мышц и улучшают кровообращение;
- выравнивают осанку;
- уменьшают мимические морщины;
- восстанавливают здоровый цвет лица.
Урок 4. Четкая линия подбородка.
Урок 4. Четкая линия подбородка.
За четкость контуров и молодость лица отвечают лицевые мышцы и челюсть. Они работают в связке. Если в работе челюстной зоны есть нарушения – это отражается на лице в первую очередь.
Неравномерная нагрузка на челюсть провоцирует “поплывший” овал лица и может происходить по разным причинам:
Неравномерная нагрузка на челюсть провоцирует “поплывший” овал лица и может происходить по разным причинам:
- жевание всегда на одну сторону,
- отсутствие нескольких зубов с одной стороны,
- нарушение прикуса,
- наклон шеи в сторону.
Гимнастика для омоложения лица по методу Фельденкрайза поможет:
- подтянуть овал лица,
- снять напряжение в мышцах шеи,
- уменьшить складки на шее и вернуть упругость коже,
- вернуть симметрию лицу и красоту улыбке.
Положительные эффекты комплекса гимнастики для лица
Положительные эффекты комплекса гимнастики для лица
Комплекс упражнений для лица по методу Фельденкрайза – это уроки движения для красоты лица
Простые видео упражнения помогают:
- вернуть объем лица,
- убрать морщины у глаз,
- восстановить подвижную мимику лица без морщин,
- подтянуть овал лица.
Как сохранить молодость лица: 4 важных условия.
Возрастные изменения лица отражают наше физическое и эмоциональное здоровье. И чтобы сохранить молодость лица и его красоту на долгие годы нужно сначала позаботиться о здоровье тела.
В основе “вечной молодости”, красоты и здоровья лежат простые, но важные условия:
Возрастные изменения лица отражают наше физическое и эмоциональное здоровье. И чтобы сохранить молодость лица и его красоту на долгие годы нужно сначала позаботиться о здоровье тела.
В основе “вечной молодости”, красоты и здоровья лежат простые, но важные условия:
- Правильная осанка.
- Расслабленность мышц лица и тела.
- Хорошее кровообращение.
- Достаточное движение.
Изменение лица, тела и волос с возрастом – абсолютно естественный процесс. Куда важнее выглядеть очень хорошо в своем возрасте, в этом и есть секрет молодости лица.
К основным причинам, которые прибавляют возраста лицу, относятся:
К основным причинам, которые прибавляют возраста лицу, относятся:
- нарушения осанки,
- перенапряжение глаз,
- малоподвижность,
- эмоциональные стрессы,
- нарушения сна.
Мы считаем человека молодым, если замечаем в его лице такие признаки:
- Живость мимики. Если уголки губ опущены, а лицо, словно застыло маской – человек выглядит гораздо старше.
- Подвижность глаз. Застывший и опущенный, часто исподлобья, взгляд всегда прибавляет возраст, а привычка щуриться – морщины у глаз.
- Объем лица. Возраст и образ жизни могут забрать этот объем: появляются углубления вокруг глаз, усиливаются носогубные складки, лицо словно “западает”.
- Четкий овал лица. Малоподвижность и плохая осанка приводят к потере четкости контура лица, укорочению шеи. Эти признаки сделают старше даже достаточно молодого человека.
- потере овала лица и втором подбородке,
- складках на шее,
- большом количестве морщин вокруг глаз, кругах и отеках,
- асимметрии в мимике, усиливающей морщины,
- тусклом цвете лица.
Чтобы омолодить лицо в домашних условиях, достаточно пересмотреть свой образ жизни, питания и выполнять регулярную гимнастику для лица.
В видео упражнениях для лица по методу Фельденкрайза мы не боремся со старением, мы открываем возможности нашего тела, чтобы:
В видео упражнениях для лица по методу Фельденкрайза мы не боремся со старением, мы открываем возможности нашего тела, чтобы:
- восстановить четкий контур лица;
- снять напряжение в мышцах лица и тела;
- уменьшить морщины вокруг глаз;
- убрать второй подбородок;
- улыбаться открыто без морщин вокруг губ;
- вернуть глазам блеск молодости;
- восстановить красивый, здоровый цвет лица.
Очарование и искренность детском мимики
Очарование и искренность детском мимики
Проблемы скованности и маскообразности лица взрослых
Маленькие дети начинают улыбаться осознанно в возрасте двух месяцев. И эта улыбка всегда лучезарная и приветливая, обезоруживающая и неподдельно искренняя. Дети не просто улыбаются они раскидываю руки и выгибаются всем тело, как будто хотят обнять.
С возрастом мы накапливаем отрицательные эмоции в выражении лица, хмурясь, поднимая брови, прищуривая галза.,стискивая зубы, сжимая губы, кривя улыбку. Сосательные движения и их аналоги, курения, еда на нервной почве, грызение предметов помогают снять стрес, но вредять здоровью.
Упражнения для улучшение мимики и выражения лица
Урок по методу Фельденкрайза
Гимнастика по методу Фельденкрайза для лица позволит:
- вернуться в глубокое детство и вернуться в состояние безмятежности;
- улучшить прикус и равновесие челюстей;
- снять напряжение и придать симметрию мимике лица.
Дополнительные комплексы гимнастики
для красоты лица
- физкультура для шеи;
- упражнения для глаз;
- гимнастика для прикуса;
- упражнения для сна.
