Групповые занятия гинастикой Фельденкрайза

Метод Фельденкрайза – это комплекс упражнений для тела и ума, которые учат вас двигаться легко и без усилий. Видео уроки движения доступны всем желающим. Гимнастика здоровья по методу Фельденкрайза основана на принципах и подходах, которые обеспечивают хороший результат при небольших усилиях. Мой подход к оздоровлению тела, основан на опыте и знаниях из области неврологии, остеопатии и механики движения.

Групповые занятия по методу Фельденкрайза для детей и взрослых (Санкт-Петербург)

лечебная гимнастика упражнения
Занятия помогают:
  • снять скованность и напряжение в мышцах тела;
  • улучшить качество движения;
  • сбалансировать осанку;
  • снять физическое и психическое напряжение;
  • легче концентрироваться и обучаться;
  • повысить выносливость и энергичность.

Существуют ли ограничения для занятий упражнениями по методу Фельденкрайза

Противопоказания для гимнастики Фельденкрайза
Эффективность и результат от уроков достигается благодаря очень хорошо проработанному типу тренировки. Для выполнения гимнастики:
  • не требуется специальная физическая подготовка,
  • нет возрастных ограничений,
  • подходят всем кто способен следовать речевой инструкции,
  • практически не существует противопоказаний, если двигаться в зоне собственного комфорта.
лечебные упражнения комплексы лечебной гимнастики
Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу.

Как проходят занятия гимнастикой Фельденкрайза в группе

что требуется для занятия

Комплекс упражнений выполняется лежа на полу, стоя или сидя – в зависимости от потребностей группы.

Для занятий потребуется

  • достаточно места,
  • комфортный контакт с полом, возможно, любимый коврик;
  • удобная одежда, без жестких ремней и пряжек, которая не сковывает движений.
лечебная гимнастика полный комплекс упражнений
лечебная гимнастика упражнения видео

Урок для группы в гимнастике по методу Фельденкрайза длится 45 минут.

Занятие ведет Фельденкрайза-тренер. Инструктор просит:

  • двигаться участников в попределенной последовательности;
  • задает множество вопросов, которые не требуют ответа;
  • акцентирует внимание участников на ощущениях,
  • просит сравнивать ощущения до и после выполнения движения, упражнения.

Если у вас возникают сложности в понимании как выполнить то или иное движение, инструктор поможет вам найти правильный способ.

В групповых занятиях по методу Фельденкрайза мы учимся налаживать контакт с собственным телом, снимаем напряжение и усталость, заново открываем его возможности и, словно дети, учимся быть ловкими и грациозными.
Присоединяйтесь к гимнастике здоровья по методу Фельденкрайза для взрослых и детей!

Метод Фельденкрайза занятия

Фельденкрайз метод обучения
как заниматься самостоятельно упражениями фельденкрайза
метод фельденкрайза осознавание через движение
принципы выполнения упраженний Фельденкрайза
уроки по методу фельденкрайза

цель метода Фельденкрайза
метод фельденкрайза осознавание через движение урок 1
для кого предназначены упражнения Фельденкрайза

ВИДЕО УРОКИ УПРАЖЕНИЙ ПО МЕТОДУ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА

Made on
Tilda