Гимнастики

для суставов ног

Гимнастика для суставов ног: тазобедренных, коленных, голеностопных и стоп
простая и эффективная
4000
р.
8000
р.
Гимнастика для суставов ног по методу Фельденкрайза – это плавные уроки движения, которые помогают:
  • восстановить здоровую подвижность всех суставов ног;
  • выровнять осанку и походку;
  • избавиться от боли в коленях, тазобедренных суставах и стопах;
  • сделать ноги стройными и красивыми, улучшить кровообращение и избавить от отеков ног.
КУПИТЬ

Рекомендованная схема выполнения уроков движения по методу Фельденкрайза

КАК ЗАНИМАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ГИМНАСТИКОЙ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА:

ЧАСТОТА, КРАТНОСТЬ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Каждый урок выполняется на протяжении 20-25 минут, 3 раза, с частотой 1 раз в три дня.

Например:

урок 1: в понедельник, четверг, воскресенье;

урок 2: среда, суббота, вторник следующей недели;

урок 3: пятница, понедельник, четверг;

урок 4: воскресенье, среда, суббота.

Затем дляI закрепления полученного результата упражнения 1,2,3,4 выполняются подряд с интервалом в три дня.

В блоке четыре урока выполнение которых у вас займет 6 недели.

как часто выполнять гимнастику для лица

Правила выполнения гимнастики для суставов ног

Как заниматься самостоятельно
упражнениями Фельденкрайза для тазобедренных, коленных, голеностопных суставов и стоп
избавиться от боли в суставах ног

МЕДЛЕННО, ПЛАВНО,
С НЕБОЛЬШОЙ АМПЛИТУДОЙ

боль в стопе гимнастика

БЕЗ БОЛИ
В ЗОНЕ СОБСТВЕННОГ КОМФОРТА

боль в коленях причины

ВДУМЧИВО
ПРИСЛУШИВАЯСЬ К ДВИЖЕНИЮ

ПОДРОБНЕЕ

Эффективность гимнастика для суставов ног по методу Фельденкрайза

оздоровительный эффект упражнений для ног
что помогает от боли в коленях
Суставная гимнастика для ног позволяет:
  • одновременно уравновесить осанку и проблему в ногах,
  • снять избыточную нагрузку на суставы,
  • восстановить пружинистость ножной спирали и походки,
  • увеличить подвижность в суставах,
  • уменьшить скованность, напряжение, отечность и боль в ногах.
ГИМНАСТИКА

Преимущества гимнастики по методу Фельденкрайза

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ

    Большие результаты и мгновенный эффект
    малыми усилиями

  • Гимнастика шеи

    Активизация резервов организма
    к самовосстановлению

  • КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ ДЛЯ ШЕИ

    Интеллектуальные
    физические упражнения

ПОДРОБНЕЕ

Рекомендуемые гимнастики для выполнения
в комплексе с упражнениями для рук

  • при плоскостопии, Х-образных коленях и ограничении разведения в тазобедренных суставах показана гимнастика для сутулости и поясницы;
  • при асимметрии осанки одна нога может быть короче ругой, стопа и колено завалены во внутрь;
  • при частом подвывихе голеностопных суставов, при травме коленей, хрусте суставов подходит гимнастика для скученной, сколиотической осанки.
ГИМНАСТИКА
Made on
Tilda