Гимнастика для молодости
Гимнастика для молодости
Комплекс содержит 4 видеоурока:
- для страсти молодости, яркости сексуальных ощущений, репродуктивного здоровья.
- для энергии молодости, увеличения стрессоустойчивости и жизненного потенциала.
- для молодости чувств, сердечного и душевного тепла, трезвости ума.
- для молодости ума, живости психики, хорошего зрения и прозорливости.
Рекомендованная схема выполнения уроков движения по методу Фельденкрайза
КАК ЗАНИМАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ГИМНАСТИКОЙ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА:
ЧАСТОТА, КРАТНОСТЬ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Каждый урок выполняется на протяжении 20-25 минут, 3 раза, с частотой 1 раз в три дня.
Например:
урок 1: в понедельник, четверг, воскресенье;
урок 2: среда, суббота, вторник следующей недели;
урок 3: пятница, понедельник, четверг;
урок 4: воскресенье, среда, суббота.
Затем дляI закрепления полученного результата упражнения 1,2,3,4 выполняются подряд с интервалом в три дня.
В блоке четыре урока выполнение которых у вас займет 6 недели.
Домашние упражнения для омоложения организма
Секрет долголетия и молодости – баланс биомеханики движения на уровне переходных зон позвоночника. Его можно сравнить и с энергетическим балансом центров в различных практиках исцеления и омоложения тела (например: чакры, даньтян).
- способствует нормализации дыхания,
- вырабатывают гормоны удовольствия эндорфины,
- улучшают кровоток и все обменные процессы организма,
- повышается иммунитет и устойчивость к эмоциональным стрессам,
- поддерживая хорошее настроение и молодость психики.
С уроками движения по методу Фельденкрайза вы ощутите чувственный всплеск молодости, радость движения и прилив творческой энергии.
