Гимнастика для
стройности тела
Гимнастика для
стройности тела
Рекомендованная схема выполнения уроков движения по методу Фельденкрайза
КАК ЗАНИМАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ГИМНАСТИКОЙ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА:
ЧАСТОТА, КРАТНОСТЬ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Каждый урок выполняется на протяжении 20-25 минут, 3 раза, с частотой 1 раз в три дня.
Например:
урок 1: в понедельник, четверг, воскресенье;
урок 2: среда, суббота, вторник следующей недели;
урок 3: пятница, понедельник, четверг;
урок 4: воскресенье, среда, суббота.
Затем для закрепления полученного результата упражнения 1,2,3,4 выполняются подряд с интервалом в три дня.
В блоке четыре урока выполнение которых у вас займет 6 недели.
Эффективные упражнения для похудения: как стать стройнее без изнуряющих тренировок.
Эффективные упражнения для похудения: как стать стройнее без изнуряющих тренировок.
- выравнивают баланс вегетативной нервной системы и восстанавливают естественные обменные процессы;
- восстанавливают естественную грацию движений;
- уменьшают сутулость п подтягивают живот,
- выравнивают осанку и подчеркивают талию
- возвращают привлекательность и уверенность в себе.
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза – это мягкий подход, “умный фитнес” для здоровья и стройной фигуры. После некоторых видео уроков вы сразу заметите изменения в пропорциях фигуры – уменьшается объем талии. При этом, регулярные занятия, дают положительный эффект на организм в целом.
Присоединяйтесь к комплексу упражнений для похудения дома по методу Фельденкрайза!
Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу.
Дополнительные комплексы гимнастики
для стройности
для стройности
- гимнастика для сна;
- упражнения от сутулости;
- физкультура для молодости и долголетия;
- дыхательная гимнастика.
