Гимнастики
для прикуса и челюстного сустава
Гимнастики
для прикуса и челюстного сустава
Рекомендованная схема выполнения уроков движения по методу Фельденкрайза
КАК ЗАНИМАТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ГИМНАСТИКОЙ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА:
ЧАСТОТА, КРАТНОСТЬ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Каждый урок выполняется на протяжении 20-25 минут, 3 раза, с частотой 1 раз в три дня.
Например:
урок 1: в понедельник, четверг, воскресенье;
урок 2: среда, суббота, вторник следующей недели;
урок 3: пятница, понедельник, четверг;
урок 4: воскресенье, среда, суббота.
Затем дляI закрепления полученного результата упражнения 1,2,3,4 выполняются подряд с интервалом в три дня.
В блоке четыре урока выполнение которых у вас займет 6 недели.
Как исправить прикус: упражнения в домашних условиях
Как исправить прикус: упражнения в домашних условиях
В уроках по методу Фельденкрайза мы будем работать с каждым из нарушений прикуса, восстанавливая здоровую функцию челюстного сустава:
Упражнения для прикуса по методу Фельденкрайза:
- восстанавливают равновесие прикуса, шеи и осанки,
- уменьшают сжатие и скрежет зубов (бруксизм),
- снимают напряжение в челюстях и челюстных суставах,
- уменьшают стираемость зубов,
- улучшают подвижность челюсти и шеи.
Присоединяйтесь к гимнастике для лица по методу Фельденкрайза!
Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу
Рекомендуемые гимнастики для выполнения в комплексе с упражнениями для прикуса и височно-челюстного сустава
- при сутулости шея вытягивается вперед, а челюсть западает назад, формируется тенденция к дистальному прикусу;
- при асимметрии осанки шея наклоняется в сторону, а челюсть в противоположную;
- при скрученной, сколиотической осанке формируется тенденция к перекрестному прикусу.
