На сайте собраны уроки движения по методу фельденкрайза, упражнения видео для детей и взрослых в комплекс упражнений для улучшения движения в шее, грудном отделе, поясницы, для гармонизации осанки, улучшения зрения дыхания, сна, для сохранения молодости и долголетия.
Видео уроки упражнений
Позвоночный столб является центральной осью подвижнотсти тела, от равновесия которого зависит иннервация мышц, тонус сосудов, работа внутренних органов. Гимнастика по методу Фельденкрайза эффективно улучшает подвижность шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Подвижность суставов зависит от равновесия осанки. Скрученность поясницы и таза приводит к напряжению в тазобедренных и коленных суставах, снижению сводов стоп. Проблемы шеи и плечевого пояса сковывают плечи, локти, ограничивают в подвижности кисти и пальцы рук, вызывают дисфункцию челюстного сустава. Упражнения по методу Фельденкрайза эффективно возращают подвижность суставам и равновесие осанке.
Активизация резервов организма к самовосстановлению
Метод Фельденкрайза обучает движениям с прослушиванием к собственным ощущения, включает в работу нервную систему, которая в разы усиливает эффективность физических упражнений и включает механизмы самокоррекции по восстановлению гармонии и равновесия движения, осанки.